Olá mundo,
Quem me conhece, sabe que eu sou viciada em alimentos saudáveis, e que detesto hambúrguers, por isso tento comer coisas gostosas e que fazem bem para o corpo. Por isso, hoje vim mostrar a vocês, alguns alimentos que são gostosos e fazem muito bem para o corpo!
Para dar bastante energia o dia inteiro e rico em fonte de energia, são os alimentos como açaí, banana, amêndoas, cereais integrais, linhaça e o mel.
Para se sentir por bem e por fora:
O azeite diminui o ressecamento da pele e diminui cravos e espinhas.
Os alimentos cítricos são ricos em vitamina C a retarda o envelhecimento
O mamão é maravilhoso e possui vitamina A que ajuda a manter a pele aveludada e tem efeito anti-acne.
Frutas vermelhas fortalecem cabelos, unhas e fazem bem a pele.
Maçã limpa muito os dentes e previne do câncer
Chia e linhaça, contém o ômega 3
Couve tem ótimos oxidantes, vitamina A e D, ajuda no colesterol e na circulação.
Para manter a boca limpa e saudável, a castanha-do-pará tem óleo natural que protege contra bactérias que escurecem os dentes, a maçã e o morango, eliminam manchinhas superficiais e pepino remove as bactérias.
É isso meninas, espero ter ajudado um pouquinho na alimentação de vocês. Comentem, mostrem pra suas amigas!!
Beijinhos
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